【妊活の葉酸】お試し人気ランキングベスト3!

葉酸サプリの口コミ記事一覧

「授乳中も葉酸って摂ったほうがいいの?」妊娠前からずっと飲んできた葉酸サプリメントですが、出産してもまだ残っていて、続けて飲もうかどうか迷っている人もいらっしゃるのではないでしょうか。でも、安心してください! 葉酸は、授乳期間にも必要な栄養素なのです。と言うより、出産したママにこそ、摂ってもらいたいのです。では、授乳中の摂取について、お伝えしましょうね。「出産後にも必要な葉酸」葉酸は、妊娠中の赤ち...

「意外な葉酸の効果」葉酸は、産後に起こる抜け毛の予防にも効果があるそうです。血液をサラサラにしてくれるので、血流を促して、頭皮にも栄養が行き届くようになります。発毛細胞の働きを助ける力もあり、頭皮の健康を守ります。また、多くの人が経験する産後うつにも、その効果を発揮するのではないかと言われています。最近の研究で、うつ病の発症の原因が、葉酸不足にあるのではないかと考えられています。これは、葉酸の摂取...

「妊娠初期に必要な栄養素とは?」妊娠初期、赤ちゃんはお腹の中でぐんぐん大きくなります。超音波検査などでは、豆粒ほどにしか見えない胎児でも、どんどん成長を続けていき、脳や神経などの大切な器官を作り上げていきます。ですから、母親はこの時期、特に栄養に気を配らなければなりません。しかし、体調が悪い、つわりがひどいなど、なかなか食事ができなくなることもあります。そんな時期におすすめする栄養の摂り方をお伝え...

「つわりの時期は食べられるものを」つわりの時期は、味覚が変わり、吐き気で食べ物を受け付けなくなることがあります。すると、栄養が足りないのではないかと心配になるものです。でも、妊娠初期の胎児は、まだ小さいので、それほど多くの栄養が必要なわけではありません。また、胎児に必要な栄養は、母体にある栄養から自然に補われるので、食事ができなくても、それほど深刻な問題ではありません。何が何でも栄養を摂らなければ...

「妊娠初期はしっかり摂取!」妊娠に気づいてから妊娠3ヶ月までの、妊娠初期は、最も葉酸が必要な期間です。それはこの妊娠初期に、胎児の脳や神経などの大切な部分が形成されるからです。この大事な時期に葉酸が不足すると、赤ちゃんの脳や神経に、先天性異常や障害の発生率が高まることが指摘されています。この大切な妊娠初期には、どのような点に注意して葉酸を摂取したらよいのでしょうか。通常、女性が妊娠に気づくのは、生...

「つわりがひどい時は無理しないで!」胎児の脳や神経などの大事な部分が発達する妊娠初期は、妊娠前と同じように、通常の食事に加えて、栄養補助食品などから、400μgの葉酸を摂取することが推奨されています。ところが、妊娠初期は、体調や味覚が変わり、つわりが出てくるので、食事もできなくなることがあります。そういう時期だからこそ、意識して葉酸を摂取しなければならないのです。つわりがひどくて、思うように食事も...